Gruppträning

Medimar erbjuder följande gruppträningar. Är du intresserad?
Anmäl ditt intresse till Medimar, tel. 14 404
Vi skräddarsyr även grupper för företag och föreningar.

  • Axelgrupp preoperativ för dig som vill stärka muskulaturen inför operation och få en snabbare återhämtning efter operation.
  • Knä- och höftartros, för dig som vill stärka knän och höfter.
  • Ledkontroll, för dig med måttlig överrörlighet.
  • Mama Core Kontroll för dig som vill komma igång efter graviditeten och stärka corekontrollen.
  • Stabil och stark rygg för dig som vill stärka rygg- och core- muskulatur samt lära dig att använda ryggen på ett skonsamt sätt.
  • Starka Seniorer för dig som är + 60 och vill öka ditt välbefinnande och förebygga benskörhet, smärta och krämpor.
  • Styrketräning för löpare för dig som motionerar eller löptränar regelbundet.
  • MediYoga Många forskningsrön visar på MediYogans goda effekter på exempelvis rygg- och sömnproblem, högt blodtryck, hjärtinfarkt och huvudvärk. Dessutom är det ett bevisat effektivt verktyg mot stress och utmattningssyndrom.
  • Bäckenbottenträning för dig som vill förbättra din bäckenbottenkontroll och förebygga inkontinens.
  • Artrosträning Träningsgrupp för dig med artros
  • Mental träning För dig som vill satsa på personutveckling och fungera bättre i olika livssituationer

Läs mer om grupperna här intill.
Där finns också information om grupp- och självträning.